登录天下网校

用户名 :
注册邮箱或讲师用户名
密码 :
密码

用其他账号快速登录

注册新账号

孕妇瑜伽

79996次

孕妇瑜伽

课程介绍

课程特色

学习《孕产瑜伽》课程可帮助孕妇增加灵活度和耐力、塑造良好的体态。孕妈通过练习课程中专编制的瑜伽动作,可有效的循序渐进地增加肌肉的韧性、灵活度和耐力,并且不会给关节造成压力。

《孕产瑜伽》中教授的孕妇瑜伽体位能够帮你保持平衡,塑造良好的体态。

教程图片

怀孕阶段,准妈妈们多多少少会产生紧张、抑郁的情绪,据先关数据统计,怀孕期间孕妇若长时间处于低落情绪中,会导致宝宝出生后性格孤僻、难以融入集体。《孕产瑜伽》课程结合传统瑜伽中的冥想法对美好情境的冥想,帮助准妈咪减轻孕期的情绪波动,增强孕妈的自我调控意识。

孕妇瑜伽休息术能够帮你克服孕期疲劳,让你感觉精力充沛。练习1个小时的孕妇瑜伽休息术,效果相当于4个小时的良好睡眠。

课程安排

总课时 开课时间 有效期至
26课时 购买成功当天 自购买日期起12月

适合对象

课程图片

孕妇或有怀孕计划的女性、专业瑜伽教练。

教学目标

讲师介绍

董娟

李宁公司瑜伽讲师

Inhale cold,exhale warm.Inhale hatred,exhale love.What goes around comes around.

董娟,天下网校签约讲师,李宁公司瑜伽讲师。2012年6月代表李宁公司参加在香港举办的亚洲瑜伽大会。还在大学本科的学习期间,她就已经成为了一名瑜伽教练, 毕业后一直从事瑜伽教学和培训,并于2008年考入首都体育学院研究生进行瑜伽方向的理论研究。

讲师详细资料