课程特色

做好养生计划 享受健康美好生活。然而不适当的添加与劳累，必将影响健康，影响正常生活。生活要美好，健康很重要。在你的日常生活中，不要忘了给自己做一份健康的养生计划，时刻把身体与精神调整到最佳

这种简单易学不受场地限制的健身方式,将有氧运动和功能性锻炼有机的结合在一起,达到事半功倍的良好健身效果.尤其对一些骨关节、心血管以及代谢性疾病的预防、康复效果非常显著。

在健康或亚健康状态下，预先采取养生保健措施，才能保健防衰和防病于未然。这种居安思危、防微杜渐的哲学思想是中国文化的精华。“救治于后不若摄养于先”，透过强调未病先防，达到提高生活质量，提高生命质量的目的。

可以看到，“养生”的根本目的，不仅仅是延长生存的时间，更重要的是提高生活和生命的质量。从这个意义上讲，养生就是管理健康、管理生活、管理生命的学问。