健康养生操
健康养生操

课程特色
做好养生计划 享受健康美好生活。然而不适当的添加与劳累,必将影响健康,影响正常生活。生活要美好,健康很重要。在你的日常生活中,不要忘了给自己做一份健康的养生计划,时刻把身体与精神调整到最佳
这种简单易学不受场地限制的健身方式,将有氧运动和功能性锻炼有机的结合在一起,达到事半功倍的良好健身效果.尤其对一些骨关节、心血管以及代谢性疾病的预防、康复效果非常显著。

在健康或亚健康状态下,预先采取养生保健措施,才能保健防衰和防病于未然。这种居安思危、防微杜渐的哲学思想是中国文化的精华。“救治于后不若摄养于先”,透过强调未病先防,达到提高生活质量,提高生命质量的目的。
可以看到,“养生”的根本目的,不仅仅是延长生存的时间,更重要的是提高生活和生命的质量。从这个意义上讲,养生就是管理健康、管理生活、管理生命的学问。
课程安排
总课时 | 开课时间 | 有效期至 |
---|---|---|
21课时 | 购买成功当天 | 自购买日期起12月 |
适合对象

所有人士

讲师介绍
赵之心天下网校签约讲师
首都体育学院 客座教授
北京市科学健身专家讲师团 秘书长
中国红十字基金会行者基金 行走大使
国企联健康工程运动健康专家组 首席专家
北京市政府143号折子工程专家组 成员
全国妇联心系系列活动专家委员会 主任委员
国家体育总局体科所越野行走运动 首席讲师
中国保健协会骨质疏松与骨关节病研究会 理事
全国妇联与卫生部“中国女性健康大讲堂” 健康大使