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健康养生操

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健康养生操

课程介绍

课程特色

做好养生计划 享受健康美好生活。然而不适当的添加与劳累,必将影响健康,影响正常生活。生活要美好,健康很重要。在你的日常生活中,不要忘了给自己做一份健康的养生计划,时刻把身体与精神调整到最佳

这种简单易学不受场地限制的健身方式,将有氧运动和功能性锻炼有机的结合在一起,达到事半功倍的良好健身效果.尤其对一些骨关节、心血管以及代谢性疾病的预防、康复效果非常显著。

教程图片

在健康或亚健康状态下,预先采取养生保健措施,才能保健防衰和防病于未然。这种居安思危、防微杜渐的哲学思想是中国文化的精华。“救治于后不若摄养于先”,透过强调未病先防,达到提高生活质量,提高生命质量的目的。

可以看到,“养生”的根本目的,不仅仅是延长生存的时间,更重要的是提高生活和生命的质量。从这个意义上讲,养生就是管理健康、管理生活、管理生命的学问。

课程安排

总课时 开课时间 有效期至
21课时 购买成功当天 自购买日期起12月

适合对象

课程图片

所有人士

教学目标

讲师介绍

赵之心

赵之心天下网校签约讲师
首都体育学院                           客座教授
北京市科学健身专家讲师团               秘书长
中国红十字基金会行者基金               行走大使
国企联健康工程运动健康专家组           首席专家
北京市政府143号折子工程专家组          成员
全国妇联心系系列活动专家委员会         主任委员
国家体育总局体科所越野行走运动         首席讲师
中国保健协会骨质疏松与骨关节病研究会   理事
全国妇联与卫生部“中国女性健康大讲堂” 健康大使


讲师详细资料